健康管理师之调养绝招

2020-09-11  来自: 西安三立职业技术学校 浏览次数:211


  健康管理师之调养绝招

  1、肺热,嘴唇发红,喝喝姜茶,排出寒气就行。

  2、发怒或工作紧张,短期的改善可以通过泡热水脚疏泄肝气就行。

  3、意志设定的睡眠时间和身体的睡眠时间冲突,就是身体想睡,你不让睡,等你想睡,又睡不着了。这种的方法,就是放任身体自然的睡,想睡就睡,不想睡就不睡。

  4、临睡前找6个真空罐,一个拔在肚脐上7厘米的中脘穴,一个拔在肚脐下3厘米的气海穴,剩下4个都拔在任意一侧大腿的正面(胃经),均匀排列,10分钟,然后睡觉,心里分外的平和。



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