健康管理师之防感冒的方法

2020-08-25  来自: 西安三立职业技术学校 浏览次数:197

  健康管理师之防感冒的方法

  1、冷水洗脸、热水泡足法:每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯,这有助于提高身体抗病能力。

  2、盐水漱口:每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的。

  3、食醋熏蒸法:把陈醋加热,关上门窗,隔一段时间在房间里熏蒸一次,可有效杀除感冒等病毒。

  4、饮用姜茶法:晚上睡觉前,用萝卜加醋熬汤,或以生姜、红糖适量煮水代茶饮,对防止感冒有很好的效果。

  专业指导

  1、补充维生素E、维生素C。维生素E、维生素C都能有效提高人体免疫力。

  2、保证足够的睡眠。数据显示,只睡半宿的人,免疫力会下降大约三成。而在睡足8小时后,免疫力会立刻恢复。

  3、进行鼻部按摩。大部分感冒中,鼻咽部是初感染的部位,因此鼻部按摩能有效防感冒。


关键词: 健康管理师           
  • 联系人

    田老师

  • 热线

    17392982682

  • 邮箱

    1786870317@qq.com

  • 公司地址

    西安市含光北路33号文华商务大厦C座4F

西安三立职业技术学校,专营 西安健康管理师 健康管理师报名 健康管理师培训 健康管理师报考条件 等业务,有意向的客户请咨询我们,

联系人: 田老师

电 话: 17392982682

咨 询: 029-82569966

邮 箱: 1786870317@qq.com

地 址: 西安市碑林区含光北路33号文华商务大厦C座4F


CopyRight © 版权所有: 西安三立职业技术学校 技术支持:陕西印象信息技术有限公司 网站地图 XML 备案号:陕ICP备16009518号-1


扫一扫访问移动端

在线客服